Home | Beweegprogramma's | Valpreventie en valtraining

Valpreventie en valtraining

Minder valincidenten: uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de deelnemers veel baat hebben bij het programma. Het aantal valincidenten vermindert met ongeveer de helft waardoor veel leed voorkomen wordt. 

Meer zelfvertrouwen: deelnemers geven aan na het programma meer zelfvertrouwen te hebben en minder bang te zijn om te vallen. Ook kunnen ze mogelijke gevaren beter herkennen en hier beter mee omgaan.

Voorwaarden voor deelname: 

  • U bent ouder dan 60 jaar
  • U kunt 10 minuten lopen zonder hulpmiddel
  • U heeft geen aandoening, waardoor u zich niet in mag spannen
  • U bent in het verleden gevallen of u bent bang om te vallen

Inhoud training:
10 bijeenkosten van 1,5 uur per keer, 1 keer per week
De trainingen bestaan uit drie onderdelen te weten een hindernisbaan, sport- en spelgedeelte en veilig vallen.
Voor en na het programma plannen we een individuele afspraak om loop- en balanstesten te doen. Hiermee kunnen we testen welk effect het oefenprogramma op iedereen persoonlijk heeft. Voorafgaand aan de trainingen plannen we 1 individuele afspraak. Na de trainingen plannen we wederom een individuele afspraak om te evalueren.

De kosten kunnen vanuit het aanvullende pakket fysiotherapie betaald worden (mits u voldoende bent verzekerd).